跑步听音乐也有讲究,这些音乐让你跑的更轻松!

2019年3月7日08:47:54 发表评论

跑步听音乐也有讲究,这些音乐让你跑的更轻松!

跑步是孤独对孤独的游戏

也是自我与内心交流的时刻。

不管你是跑步锻炼还是跑步减肥

想要放弃训练的时候

不妨让一首冲击内心的音乐来为你调节情绪,保持斗志。

跑步听音乐也有讲究,这些音乐让你跑的更轻松!

需要注意

布鲁内尔大学的一项研究发现,在训练之前和之间选择合适的歌曲不但能降低疲惫感,还能提升最多20%的运动表现。同时它会极大降低你对周围情况的观察和判断能力,所以跑步听音乐的时候需要随时留意周围的环境。最好在家、健身房和操场等安全场所,边听音乐边跑步。

跑步听音乐也有讲究,这些音乐让你跑的更轻松!

下面我们来看看有哪些值得听的音乐?

NO.1 Running On Empty - Jackson Browne

来源—《阿甘正传》点燃你心底最原始的跑步欲望

跑步听音乐也有讲究,这些音乐让你跑的更轻松!

 

NO.2 The downtown fiction |  i just wanna run

别具一格的律动

跑步听音乐也有讲究,这些音乐让你跑的更轻松!

 

NO.3 Wide Awake—Katy Perry

节奏清晰稳定的音乐,尽可能地让脚步、摆臂和呼吸都随着节奏动起来。

 

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NO.4 Free Loop—Daniel Powter

自在旋律,拨动心弦,流畅而又有力度。

 

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NO.5 The Script(ft.will.i.am) |  hall of fame

来自爱尔兰著名Piano Rock乐队The Script的热单《hall of fame》

 

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NO.6 Fall Out Boy  |  the phoenix

跑步必备,没时间解释了。

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NO.7 Halo—Beyoncé

激扬的声音,穿透你的心灵,光芒万丈,跑起来

 

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NO.8 Rising Girl—Lovestoned

跟着轻松的调调,跑去烦恼~

 

 

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NO.9 Give It Away - Red Hot Chili Peppers

听了不自觉的跑起来~

 

 

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NO.10 Imagination

跑累了,走一走吧~

更多歌单

满足那些需(yu)求(qiu)量(bu)大(man)的跑友~

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