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【健身音乐】为你准备了一份适合跑步的歌单-爱跑步

【健身音乐】为你准备了一份适合跑步的歌单

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曾经跟一个朋友聊到长跑的时候,她提到长跑的时候不敢听音乐,因为音乐的节奏很容易就把跑步节奏给带坏了。节奏一坏掉,长跑就很难进行下去了。   确实,跑过万米以上长跑的朋友一定非常清楚,最重要的无非是节奏——呼吸的节奏和步伐的节奏。 ...

跑步听音乐也有讲究,这些音乐让你跑的更轻松!-爱跑步

跑步听音乐也有讲究,这些音乐让你跑的更轻松!

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跑步是孤独对孤独的游戏 也是自我与内心交流的时刻。 不管你是跑步锻炼还是跑步减肥 想要放弃训练的时候 不妨让一首冲击内心的音乐来为你调节情绪,保持斗志。 需要注意 布鲁内尔大学的一项研究发现,在训练之前和之间选择合适的歌曲不但能降低疲惫感,...

那些关于跑步的app你知道几个?-爱跑步

那些关于跑步的app你知道几个?

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在开始运动之前,如果你对运动不是很了解,对跑步的概念不是很清楚,那么有一款专业的运动app会对你显得尤为重要!运动-关于跑步的那些软件的10个优点 app:悦跑圈 (进入悦跑圈界面) ⬇️ 使用时间:三年不到🎵🏃 ⬇️⬇️ 📻功能:跑步为主...

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